Sua saúde no seu ritmo.

Mande a foto do almoço, conte como foi a noite de sono, peça o treino da semana. A ALRA é uma IA de saúde que entende seu contexto e cuida de nutrição, treinos, sono, mente, hábitos e prevenção — no WhatsApp, no Telegram ou no app.

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Fundamentos

6 pilares para uma saúde integral

Tudo que impacta sua saúde, conectado em uma jornada simples e personalizada.

Nutrição

Orientação alimentar inteligente e registro simplificado de refeições.

Atividade

Treinos personalizados e acompanhamento de exercícios com IA.

Sono

Melhore sua qualidade de sono com análise e recomendações.

Mente

Práticas de mindfulness e suporte para saúde mental.

Hábitos

Construa rotinas saudáveis com acompanhamento diário.

Prevenção

Alertas preventivos e acompanhamento de indicadores de saúde.

Como funciona

Simples como mandar uma mensagem

01

Comece pelo canal que você já usa

Nada para instalar: a ALRA vive no seu WhatsApp ou Telegram. Se quiser ver gráficos e histórico, o app está lá também.

02

Conte o que importa, do seu jeito

Uma foto da refeição, uma frase sobre o treino, um desabafo no fim do dia. A IA interpreta, registra e devolve o que fazer com aquilo.

03

Siga com clareza, dia após dia

Próximos passos, lembretes na hora certa e um acompanhamento que lembra do seu histórico. É a consistência que vira resultado.

Comunidade

Resultados reais da comunidade

Usuários ativos evoluindo todos os dias.

0

Usuários

0

Mensagens

0

Registros de nutrição

Depoimentos

O que estão dizendo

Sua saúde inteira em um lugar só

Nutrição, treinos, sono, mente, hábitos e prevenção conversando entre si — em vez de cinco apps que não se falam.

Uma IA que lembra de você

Suas restrições, lesões, metas e rotina ficam no contexto. Cada resposta considera o que você já contou antes.

Registrar leva segundos

Foto ou texto, sem tabela nem formulário. É por isso que as pessoas não desistem no terceiro dia.

Planos

Um preço, acesso completo

Não existe plano básico nem recurso bloqueado: todo assinante recebe os 6 pilares por inteiro. A única escolha é como você prefere pagar.

O que está incluído na assinatura

Tudo isto vem junto — não há cobrança extra por nenhum item da lista.

  • Refeições registradas por foto

    Fotografou, registrou. A IA identifica os alimentos e calcula calorias e macros, sem você procurar nada em tabela.

  • Treinos montados para a sua realidade

    Planos gerados a partir do seu objetivo, nível, equipamento disponível e do tempo que você realmente tem na semana.

  • Sono, mente e hidratação acompanhados

    Padrões de sono analisados, práticas de respiração nos momentos de estresse e lembretes de água ao longo do dia.

  • Hábitos com cobrança diária

    Você define o hábito, a ALRA lembra, registra sua sequência e ajusta a meta quando a semana aperta.

  • Prevenção que avisa antes

    Exames, vacinas e checkups conforme sua idade e histórico — justamente o que costuma passar batido.

  • Conversa sem limite de mensagens

    Pergunte quantas vezes precisar, a qualquer hora do dia, sobre qualquer um dos pilares. Não há cota nem crédito para acabar.

  • WhatsApp, Telegram e app juntos

    O mesmo histórico nos três canais, em português, inglês ou espanhol. Use o que estiver na mão no momento.

  • Memória do seu contexto

    Restrições alimentares, lesões, metas e preferências ficam salvas e valem para todas as respostas seguintes.

Mensal

-- /mês

  • Os 6 pilares completos, sem recurso bloqueado
  • WhatsApp, Telegram e app com o mesmo histórico
  • Conversas e registros ilimitados
  • Registro de refeição por foto ou texto
  • Lembretes e acompanhamento contínuo
Melhor valor

Anual

-- /mês

  • Os 6 pilares completos, sem recurso bloqueado
  • WhatsApp, Telegram e app com o mesmo histórico
  • Conversas e registros ilimitados
  • Registro de refeição por foto ou texto
  • Lembretes e acompanhamento contínuo

Cancele quando quiser, direto no painel. Sem fidelidade e sem multa de cancelamento.

Por que esse valor faz sentido

Substitui uma pilha de assinaturas

Um app de nutrição, outro de treino, outro de sono, outro de hábitos. Somadas, essas mensalidades custam bem mais do que uma ALRA — e ainda assim nenhum deles conversa com o outro.

Você paga por uso, não por acesso

O valor só volta se você usar, e usar é fácil: uma foto no WhatsApp já vale um registro. É por isso que insistimos em ser simples em vez de ter mil telas.

Prevenir custa menos que tratar

Sono ruim, alimentação no automático e exames adiados cobram caro depois. A ALRA existe para o cuidado que você adia sair do adiado.

Perguntas frequentes

Posso cancelar quando quiser?

Sim. O cancelamento é feito em um clique no painel da sua conta, sem ligação e sem burocracia. Você mantém o acesso até o fim do período já pago.

A ALRA substitui meu médico ou nutricionista?

Não, e nem tenta. A ALRA cuida do dia a dia entre as consultas — registro, rotina, lembretes e orientação geral. Diagnóstico, prescrição e tratamento continuam com o profissional de saúde.

Preciso instalar algum aplicativo?

Não. Dá para usar tudo pelo WhatsApp ou Telegram. O app é opcional, para quem quiser ver gráficos, histórico e relatórios com mais detalhe.

O que acontece com os meus dados de saúde?

São seus. Não vendemos dados e não compartilhamos com anunciantes. Você pode pedir a exclusão da conta e dos registros a qualquer momento.

Para profissionais

Se você é profissional, a ALRA pode ajudar seus clientes

Conheça páginas dedicadas para personal trainers, nutricionistas e psicólogos escalarem acompanhamento e resultados com a ALRA.

Personal Trainer

Mais aderência entre sessões, menos evasão e melhor percepção de valor para renovação.

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Nutritionist

Menos fricção na coleta de dados e mais tempo para estratégia nutricional e resultados.

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Psychologist

Continuidade terapêutica entre sessões com sinais de rotina e adesão comportamental.

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